Nu finns en personlig PMDS-kalender på PMDS.se! Med kalendern kan du enkelt följa ditt mående dag för dag genom menscykeln – perfekt för att få en överblick och som underlag vid läkarbesök.
🗓️ Vad är PMDS-kalendern?
Kalendern låter dig snabbt registrera hur du mår varje dag med bara ett knapptryck. Du kan välja mellan:
- 🩸 Mens – markera mensdagar
- 😢 Ledsen – nedstämdhet
- 😠 Arg – irritation och ilska
- 😰 Ångest – oro och ångest
- 😴 Trött – extrem trötthet
- 😊 Bra dag – när du mår bra!
Du kan också logga mer detaljerat med 1-10 skalor för olika känslor, symptom som huvudvärk och svullnad, samt egna anteckningar.
📊 Perfekt för läkarbesök
Kalendern visar automatiskt vilken cykeldag du är på och om du är i en högrisk-period för PMDS-symptom. Du kan enkelt skriva ut en månadsrapport som PDF att ta med till läkaren – med statistik och dag-för-dag-översikt.
💑 Dela med din partner
Vill du att din partner ska förstå var i cykeln du befinner dig? Med kalenderns delningsfunktion kan du bjuda in din partner att få automatiska e-postnotiser när du uppdaterar din kalender. Notiserna innehåller:
- Vilken cykeldag och fas du är i
- Aktuell risknivå för PMDS-symptom
- Hur du mår just nu
- Tips på hur partnern kan stötta
Din partner får en skrivskyddad vy av kalendern – de kan se men inte ändra något.
🔐 Så kommer du igång
För att använda PMDS-kalendern behöver du skapa ett konto på PMDS.se. Det är helt gratis och tar bara en minut.
- Skapa ett konto
- Gå till Min kalender
- Börja registrera ditt mående!
Du kan också skapa en direktlänk till din kalender som du bokmärker i mobilen – då kan du snabbt registrera hur du mår utan att behöva logga in varje gång.
Skriven av
Marcus
Kategori: Nyheter
Taggar: Kalender, Självhjälp, Symtomlogg, Verktyg
Inga kommentarer
Lämna en kommentar
Du måste vara inloggad för att kommentera.