Hej alla!
Jag har hållit på med symptomloggning i snart 6 månader nu och börjar verkligen se mönster. Det som förvånade mig mest var hur tydligt det blev när jag la till vädret i min logg – jag verkar må ännu sämre under grå, regniga dagar under lutealfasen.
Vad jag spårar:
– Humör (skala 1-10)
– Energinivå
– Sömn (timmar + kvalitet)
– Cyklens dag
– Väder (solsken/moln/regn)
– Koffeinintag
Det har hjälpt mig att se att jag faktiskt har några ”okej” dagar även under den jobbiga veckan, vilket ger mig hopp.
Min fråga: Vad spårar NI i era loggar? Har ni upptäckt några oväntade samband?
Och för er som använder appen här på sidan – hur tycker ni att den fungerar? Jag har inte testat än men funderar på det.
