Medicinering och behandlingstips är väldigt individuellt. Denna sajt utgör inte medicinsk rådgivning utan förmedlar endast personliga erfarenheter och uppfattningar från enskilda forummedlemmar. Rådgör alltid med din läkare innan du påbörjar, ändrar eller avslutar behandling med läkemedel.
Hej! 🌸
Jag ville dela med mig av min resa att hitta en terapeut som faktiskt förstår PMDS, för jag vet hur frustrerade det kan vara.
**Min bakgrund:**
Jag gick till tre olika psykologer innan jag hittade rätt. De första två var säkert duktiga generellt, men de hade ingen kunskap om hormonernas påverkan på psyket. En av dem föreslog till och med att jag kanske ”förstärker mina symptom genom att fokusera på cykeln” – ugh! 🙄
**Vad som hjälpte mig att hitta rätt:**
1. Jag sökte specifikt efter terapeuter med erfarenhet av hormonella störningar/reproduktiv psykisk hälsa
2. Jag frågade redan vid första kontakten om de hade kunskap om PMDS
3. Jag tog med mig min symptomlogg till första mötet
**Saker att fråga vid första samtalet:**
– Har du behandlat patienter med PMDS eller PMS tidigare?
– Vad är din syn på sambandet mellan hormoner och psykisk hälsa?
– Använder du KBT-tekniker som kan anpassas efter menscykeln?
**Min nuvarande terapeut** förstår att mina behov varierar under månaden. Vi jobbar mycket med att identifiera triggerpunkter och bygga upp strategier som jag kan använda under lutealfasen.
Har ni hittat bra terapeuter? Hur hittade ni dem? 💜
Inga kommentarer
Lämna en kommentar
Du måste vara inloggad för att kommentera.